7/8(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内
◆第149回 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内◆
・ 日時 7/8（日) 17:20～18:35
※時間変更とお伝えしていましたが、通常時間での開催となります。
・ 場所 新宿駅近 「新宿マイスタジオ４F ４B」
東京都新宿区西新宿7-9-17 http://goo.gl/maps/qwwDA
・プログラム ZUMBA®75分
・運営及びインストラクター KAWAMU & ASUNA
・会費 500円
・定員 30名
更衣室（スタジオ内）・洗面所＆シャワー有り
運動の出来るウェア(Tシャツに短パン等）、室内シューズ（ヒールやサンダルは不可）、タオル 、飲み物
＜申込方法＞
参加希望の方は下記登録フォームにて申請してください。
※申込み後のキャンセルも可能ですが、キャンセルの場合は必ず連絡をお願いします。
登録後、下記のメールアドレスから折り返しご連絡いたします。
※docomo、ezweb、softbankの方は、事前に受信設定の確認をお願いします（設定によっては返信メールがお届けできません）。
返信メールが届かない？！という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor
※開催当日のお申し込みの場合は返信メールは省略させていただきます。
お問い合わせ等は上記メールアドレスにて承りますので、お気軽にメール下さい（お問い合わせは当サークルに関する事項に限ります）。
返信メールが届かない？！という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor
🎋今後の活動予定👙
第149回 7/08(日) 17:20〜18:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35
第151回 8/12(日) 17:20〜18:35
第152回 8/26(日) 17:20〜18:35
当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。
担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。
ZUMBA®は、サルサやレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。
第146回 Mi Amor 活動報告
次回はイベントです！
6/3(日) Mi Amor＋Pony 開催のお知らせ - ZUMBA®サークル Mi Amor
6月の通常ミアモは以下の2回！
6/10(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor
6/24(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor
※6/10は、何かあるかも…?!
2018年、満員御礼が続いているMi Amor✨
認知度が上がったのでしょうか、常連さんが増えたのでしょうか…それともかわむーのファンが増えたとか(・∀・)？
どんな理由にせよ、嬉しい限りです(∩´ω`∩)❤️
今回はスペシャルゲスト…たまま先生が来てくれました☺️💕
とっても素敵な女性で圧倒されました(*/∀＼*)イントラになる前は、バリバリのキャリアウーマンだったそう。
夢が広がるー！もっともっとお話ししたかった（；＿；）
初めましてだったのに、ちゃっかりかわいいお土産もいただきました🍩✨
そして、今回の締めはY.M.C.A！！
だいぶ以前のズンバゴールドで採用されていた曲です。
次回は6/10(日)17:20〜🌼
6/10(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor
既にたくさんのお申し込みをいただいております。
みんなで楽しくフィットネスしましょ(｡･ω･)ﾉﾞ
ASUNA
🌿今後の活動予定🎋
イベント 6/03(日) 16:30〜18:10
http://mi-amor.hateblo.jp/entry/2018/04/22/173000_1
第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35
第149回 7/08(日) 18:20〜19:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35
当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。
担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。
ZUMBA®は、サルサやレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。
6/24(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内
◆第148回 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内◆
・ 日時 6/24（日) 17:20～18:35
・ 場所 新宿駅近 「新宿マイスタジオ４F ４B」
東京都新宿区西新宿7-9-17 http://goo.gl/maps/qwwDA
・プログラム ZUMBA®75分
・運営及びインストラクター KAWAMU & ASUNA
・会費 500円
・定員 30名
更衣室（スタジオ内）・洗面所＆シャワー有り
運動の出来るウェア(Tシャツに短パン等）、室内シューズ（ヒールやサンダルは不可）、タオル 、飲み物
＜申込方法＞
参加希望の方は下記登録フォームにて申請してください。
※申込み後のキャンセルも可能ですが、キャンセルの場合は必ず連絡をお願いします。
登録後、下記のメールアドレスから折り返しご連絡いたします。
※docomo、ezweb、softbankの方は、事前に受信設定の確認をお願いします（設定によっては返信メールがお届けできません）。
返信メールが届かない？！という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor
お問い合わせ等は上記メールアドレスにて承りますので、お気軽にメール下さい（お問い合わせは当サークルに関する事項に限ります）。
🎋今後の活動予定👙
第149回 7/08(日) 17:20〜18:35（申込受付中）
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35（申込受付中）
第151回 8/12(日) 17:20〜18:35
第152回 8/26(日) 17:20〜18:35
当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。
担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。
ZUMBA®は、サルサやレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。
6/10(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内
◆第147回 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内◆
・ 日時 6/10（日) 17:20～18:35
・ 場所 新宿駅近 「新宿マイスタジオ４F ４B」
東京都新宿区西新宿7-9-17 http://goo.gl/maps/qwwDA
・プログラム ZUMBA®75分
・運営及びインストラクター KAWAMU & ASUNA
・会費 500円
・定員 30名
更衣室（スタジオ内）・洗面所＆シャワー有り
運動の出来るウェア(Tシャツに短パン等）、室内シューズ（ヒールやサンダルは不可）、タオル 、飲み物
＜申込方法＞
参加希望の方は下記登録フォームにて申請してください。
※申込み後のキャンセルも可能ですが、キャンセルの場合は必ず連絡をお願いします。
登録後、下記のメールアドレスから折り返しご連絡いたします。
※docomo、ezweb、softbankの方は、事前に受信設定の確認をお願いします（設定によっては返信メールがお届けできません）。
返信メールが届かない？！という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor
※開催当日のお申し込みの場合は返信メールは省略させていただきます。
お問い合わせ等は上記メールアドレスにて承りますので、お気軽にメール下さい（お問い合わせは当サークルに関する事項に限ります）。
返信メールが届かない？！という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor
🎏今後の活動予定🎋
第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35
第149回 7/08(日) 18:20〜19:35（予定）
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35（予定）
当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。
担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。
ZUMBA®は、サルサやレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。
KAWAMUのファスティング 2018
次回のミアモは来週です！！
5/20(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor
6/3(日) Mi Amor＋Pony 開催のお知らせ - ZUMBA®サークル Mi Amor
今年もファスティングの季節（？）がやってまいりました。
2017 今年もKAWAMUのファスティング - ZUMBA®サークル Mi Amor
2016 KAWAMUのファスティング(=半断食) - ZUMBA®サークル Mi Amor
今年は平日の5日間です。
以下、例年のコピペ。
ファスティングというのは、専用ドリンク（と専用酵素）と水のみで数日間過ごす半断食といわれる健康法ですが、その目的は以下の2つです。
①体重及び体脂肪率の(即効性のある)減少
②消化器官の休養
数字で確認しやすいのは前者のほうですが、私の場合重視しているのは後者のほうです。
消化器官は基本的に毎日活動しており、これには大きなエネルギーが必要となります。そこでこれらをファスティングにより休ませてやることにより、消化器官はもとより免疫系などにも良い影響が出るとされております。
もちろん、前者の効果も絶大ですので、ビアガーデン及び海の季節の前に身体全体のリセットをはかる意味でこの時期にファスティングを行うこととしました。
特に今年はGW期間中がイベントばかりだったので、丁度良かったかなという感じです。
こちらは回復食です(笑)
詳細は以下リンクをごらんくださいませ。
🎏今後の活動予定🎋
第146回 5/20(日) 17:20〜18:35 申込可
イベント 6/03(日) 16:30〜18:10 申込可
第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35
第149回 7/08(日) 18:20〜19:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35
当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。
担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。
ZUMBA®は、サルサやレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。
第145回 Mi Amor 活動報告
次回は2週間後！！
5/20(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor
6/3(日) Mi Amor＋Pony 開催のお知らせ - ZUMBA®サークル Mi Amor
GW最終日は流石にみんな来ないのでは…との懸念はあったものの。。なんと満員御礼㊗️✨ありがとうございます(о´∀`о)
しかもおっさん多め…！！笑
上手く全体の写メが撮れないー！
最近のかわむーの流行り…踊った直後の写メ。
自然な感じでみんなの笑顔が素敵〜❤️
集合写真はK川さんのお誕生日を祝して飲みポーズ。
お誕生日当日にも関わらず、青森からわざわざありがとうございます。
昨日身体が痛くて整体に行って、ついでに初めて小顔矯正をやったんだけど、参加者の方から『痩せた？』って聞かれて。
･:*+.\*1/.:+！！！
小顔矯正ってそんな早く効果出る？！
通いますとも(・∀・)笑笑
次回は5/20(日)です🌼
5/20(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor
6/3(日) Mi Amor＋Pony 開催のお知らせ - ZUMBA®サークル Mi Amor
ASUNA
🎏今後の活動予定🎋
第146回 5/20(日) 17:20〜18:35 申込可
イベント 6/03(日) 16:30〜18:10 申込可
第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35
第149回 7/08(日) 18:20〜19:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35
当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。
担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。
ZUMBA®は、サルサやレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。
*1: °ω°
Short trip to KOREA❤️
皆さま、GWどのようにお過ごしでしょうか(о´∀`о)？
明日、GW最終日にはMi Amorありますよ💕
5/6(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor
5/20(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor
6/3(日) Mi Amor＋Pony 開催のお知らせ - ZUMBA®サークル Mi Amor
前半のお休みは、母親と6回目?の韓国に行ってきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
日本でよく見る中国人のように、化粧品を爆買いしてきました✨✨
今回のテーマは「インスタ映え」(･ω･)/
漢川の噴水、今の時期は毎日やってるらしい。きっとデートコースのテッパンなんだろうな〜なんて妄想してたら、背負っていたリュックが全開だったことに気づかず、カロスキルで買ったばかりのヘアアクセを落としてきました( ；∀；) 笑
東大門のバラ園、1日目に行っても見つからず。2日目に再度探しに行ったんだけど。。
1日目にただ見逃して通り過ぎていただけでした(・∀・)笑
そして最後に梨花洞。
精神年齢が低すぎるあたしはこの羽の壁画の前で写真撮りたかったんです♪
これを探すためにメチャメチャ歩きました。
勝ち組は駅からタクシーを使うらしい。
色々ありましたが、総じて素敵なGWでした❤️
明日は久しぶりにズンバするー(´◕ฺω◕ฺ｀)動けるかな〜。
後半のお休みはお家でおとなしくズンバのDVDを見ながら過ごします♪( ´θ｀)ノ
ASUNA
🎏今後の活動予定🎋
第145回 5/06(日) 17:20〜18:35 申込可
第146回 5/20(日) 17:20〜18:35 申込可
イベント 6/03(日) 16:30〜18:10 申込可
第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35
第149回 7/08(日) 18:20〜19:35（予定）
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35（予定）
当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。
担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。
ZUMBA®は、サルサやレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。
