KAWAMUのファスティング 2018
次回のミアモは来週です！！
5/20(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor
6/3(日) Mi Amor＋Pony 開催のお知らせ - ZUMBA®サークル Mi Amor
今年もファスティングの季節（？）がやってまいりました。
2017 今年もKAWAMUのファスティング - ZUMBA®サークル Mi Amor
2016 KAWAMUのファスティング(=半断食) - ZUMBA®サークル Mi Amor
今年は平日の5日間です。
以下、例年のコピペ。
ファスティングというのは、専用ドリンク（と専用酵素）と水のみで数日間過ごす半断食といわれる健康法ですが、その目的は以下の2つです。
①体重及び体脂肪率の(即効性のある)減少
②消化器官の休養
数字で確認しやすいのは前者のほうですが、私の場合重視しているのは後者のほうです。
消化器官は基本的に毎日活動しており、これには大きなエネルギーが必要となります。そこでこれらをファスティングにより休ませてやることにより、消化器官はもとより免疫系などにも良い影響が出るとされております。
もちろん、前者の効果も絶大ですので、ビアガーデン及び海の季節の前に身体全体のリセットをはかる意味でこの時期にファスティングを行うこととしました。
特に今年はGW期間中がイベントばかりだったので、丁度良かったかなという感じです。
こちらは回復食です(笑)
詳細は以下リンクをごらんくださいませ。
🎏今後の活動予定🎋
第146回 5/20(日) 17:20〜18:35 申込可
イベント 6/03(日) 16:30〜18:10 申込可
第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35
第149回 7/08(日) 18:20〜19:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35
当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。
担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。
ZUMBA®は、サルサやレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。
