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ZUMBA®サークル Mi Amor

東京・新宿で月2回日曜日夕方にZUMBA®サークル Mi Amorを開催しています。Instagram→ @zumbamiamor

KAWAMUのファスティング(=半断食)

Mi Amorは2週間お休みでしたが、今週末から3週連続で開催します!

お申し込みは以下からどうぞ↓

◆第104回 サークル Mi Amor のご案内◆ - ZUMBA®サークル Mi Amor

 ※第105回(7/3開催)のページは未作成ですので上記第104回の申し込みフォームで受け付けいたします。

 

さて、前回のMi Amorの翌日よりKAWAMUはファスティングをやっておりました。

ファスティングというのは、専用ドリンク(と専用酵素)と水のみで数日間過ごす半断食といわれる健康法ですが、その目的は以下の2つです。
①体重及び体脂肪率の(即効性のある)減少
②消化器官の休養
数字で確認しやすいのは前者のほうですが、私の場合重視しているのは後者のほうです。
消化器官は基本的に毎日活動しており、これには大きなエネルギーが必要となります。そこでこれらをファスティングにより休ませてやることにより、消化器官はもとより免疫系などにも良い影響が出るとされております。
もちろん、前者の効果も絶大ですので、ビアガーデン及び海の季節の前に身体全体のリセットをはかる意味でこの時期にファスティングを行うこととしました。

 

その結果は…

 

以下にまとめましたのでどうぞご覧ください。


ファスティング2016 1日目
ファスティング2016 2日目
ファスティング2016 3日目
ファスティング2016 4日目
ファスティング2016 5日目
ファスティング2016 終了

 

次回のサークルでは、多少スッキリした(笑)KAWAMUがお待ちしていまーす♪

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※写真と本文は関係ありません(笑)