ZUMBA®サークル Mi Amor

東京・新宿で月2回日曜日夕方にZUMBA®サークル Mi Amorを開催しています。Instagram→ @zumbamiamor

第147回 Mi Amor活動報告

募集中の活動はこちら⬇︎

6/24(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor

7/8(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor

7/29(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor

 

KAWAMUよりお詫び
①…7/8は通常時間での開催に変更になりましたm(_ _)m
②…6/3に開催したポニャモのレポはもうしばらくお待ち下さいm(_ _)m

 

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6月10日Mi Amor参加者の皆様に30歳のお誕生日をお祝いしていただきました(∩´ω`∩)🌸

ホントにみんなに支えられて生きてます、あたし。

(クラッカーがそのまま飛んできたりもしたけど…😂笑)

こんなに盛大に誕生日やってもらったのは初めて!!内緒でこんな完璧な計画立てていてくれてたなんて(;_;)

皆さま、翌日仕事にも関わらず遅くまで最高の三十路パーティー(ミソパ)をありがとうございました❤️

みんなからもらった新作ウェアは次回のミアモで着ます💕✨

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集合写真と活動の様子

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 ちなみに土井さん(右側の男性)は今月からズンバサークルを始めたそうです。

今後月1回活動予定です。現時点ではブログはないそうなので、興味ある方は私まで♡⬅︎あたし勝手に窓口になります。笑

 

 

ASUNA

 

🎋今後の活動予定👙 

第149回 7/08(日) 17:20〜18:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35

第151回 8/12(日) 17:20〜18:35
第152回 8/26(日) 17:20〜18:35

 

当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。

担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。

ZUMBA®は、サルサレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。

7/29(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内

6/24(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor

 

◆第150回 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内◆ 

・ 日時 7/29(日)    17:20~18:35 

・ 場所 新宿駅近 「新宿マイスタジオ4F 4B」 

東京都新宿区西新宿7-9-17  http://goo.gl/maps/qwwDA 

・プログラム ZUMBA®75分

・運営及びインストラクター KAWAMU & ASUNA 

或る大家の東京・新宿 ZUMBA® インストラクター日記

・会費 500円

・定員 30名

更衣室(スタジオ内)・洗面所&シャワー有り

運動の出来るウェア(Tシャツに短パン等)、室内シューズ(ヒールやサンダルは不可)、タオル 、飲み物

申込方法>

参加希望の方は下記登録フォームにて申請してください。

※申込み後のキャンセルも可能ですが、キャンセルの場合は必ず連絡をお願いします。

 

登録後、下記のメールアドレスから折り返しご連絡いたします。

zumba.miamor@gmail.com

docomoezwebsoftbankの方は、事前に受信設定の確認をお願いします(設定によっては返信メールがお届けできません)。

返信メールが届かない?!という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor

※開催当日のお申し込みの場合は返信メールは省略させていただきます。

お問い合わせ等は上記メールアドレスにて承りますので、お気軽にメール下さい(お問い合わせは当サークルに関する事項に限ります)。

返信メールが届かない?!という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor

 

🎋今後の活動予定👙 

第149回 7/08(日) 17:20〜18:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35

第151回 8/12(日) 17:20〜18:35
第152回 8/26(日) 17:20〜18:35

 

当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。

担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。

ZUMBA®は、サルサレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。

7/8(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内

6/24(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor

 

◆第149回 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内◆ 

・ 日時 7/8(日)    17:20~18:35

※時間変更とお伝えしていましたが、通常時間での開催となります。

・ 場所 新宿駅近 「新宿マイスタジオ4F 4B」 

東京都新宿区西新宿7-9-17  http://goo.gl/maps/qwwDA 

・プログラム ZUMBA®75分

・運営及びインストラクター KAWAMU & ASUNA 

或る大家の東京・新宿 ZUMBA® インストラクター日記

・会費 500円

・定員 30名

更衣室(スタジオ内)・洗面所&シャワー有り

運動の出来るウェア(Tシャツに短パン等)、室内シューズ(ヒールやサンダルは不可)、タオル 、飲み物

申込方法>

参加希望の方は下記登録フォームにて申請してください。

※申込み後のキャンセルも可能ですが、キャンセルの場合は必ず連絡をお願いします。

 

登録後、下記のメールアドレスから折り返しご連絡いたします。

zumba.miamor@gmail.com

docomoezwebsoftbankの方は、事前に受信設定の確認をお願いします(設定によっては返信メールがお届けできません)。

返信メールが届かない?!という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor

※開催当日のお申し込みの場合は返信メールは省略させていただきます。

お問い合わせ等は上記メールアドレスにて承りますので、お気軽にメール下さい(お問い合わせは当サークルに関する事項に限ります)。

返信メールが届かない?!という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor

 

🎋今後の活動予定👙 

第149回 7/08(日) 17:20〜18:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35

第151回 8/12(日) 17:20〜18:35
第152回 8/26(日) 17:20〜18:35

 

当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。

担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。

ZUMBA®は、サルサレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。

第146回 Mi Amor 活動報告

次回はイベントです!

6/3(日) Mi Amor+Pony 開催のお知らせ - ZUMBA®サークル Mi Amor

6月の通常ミアモは以下の2回!

6/10(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor

6/24(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor

※6/10は、何かあるかも…?!


2018年、満員御礼が続いているMi Amor✨

認知度が上がったのでしょうか、常連さんが増えたのでしょうか…それともかわむーのファンが増えたとか(・∀・)?

どんな理由にせよ、嬉しい限りです(∩´ω`∩)❤️

今回はスペシャルゲスト…たまま先生が来てくれました☺️💕

Tamamaのブログ♪

とっても素敵な女性で圧倒されました(*/∀\*)イントラになる前は、バリバリのキャリアウーマンだったそう。

夢が広がるー!もっともっとお話ししたかった(;_;)

初めましてだったのに、ちゃっかりかわいいお土産もいただきました🍩✨

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そして、今回の締めはY.M.C.A!!

だいぶ以前のズンバゴールドで採用されていた曲です。

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次回は6/10(日)17:20〜🌼

6/10(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor

既にたくさんのお申し込みをいただいております。

みんなで楽しくフィットネスしましょ(。・ω・)ノ゙

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ASUNA

 

🌿今後の活動予定🎋

イベント  6/03(日) 16:30〜18:10

http://mi-amor.hateblo.jp/entry/2018/04/22/173000_1

第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35

第149回 7/08(日) 18:20〜19:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35

 

当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。

担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。

ZUMBA®は、サルサレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。

6/24(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内

◆第148回 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内◆ 

・ 日時 6/24(日)    17:20~18:35 

・ 場所 新宿駅近 「新宿マイスタジオ4F 4B」 

東京都新宿区西新宿7-9-17  http://goo.gl/maps/qwwDA 

・プログラム ZUMBA®75分

・運営及びインストラクター KAWAMU & ASUNA 

或る大家の東京・新宿 ZUMBA® インストラクター日記

・会費 500円

・定員 30名

更衣室(スタジオ内)・洗面所&シャワー有り

運動の出来るウェア(Tシャツに短パン等)、室内シューズ(ヒールやサンダルは不可)、タオル 、飲み物

申込方法>

参加希望の方は下記登録フォームにて申請してください。

※申込み後のキャンセルも可能ですが、キャンセルの場合は必ず連絡をお願いします。

 

登録後、下記のメールアドレスから折り返しご連絡いたします。

zumba.miamor@gmail.com

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お問い合わせ等は上記メールアドレスにて承りますので、お気軽にメール下さい(お問い合わせは当サークルに関する事項に限ります)。

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🎏今後の活動予定🎋

第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35

第149回 7/08(日) 18:20〜19:35(予定)
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35(予定)

 

当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。

担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。

ZUMBA®は、サルサレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。

6/10(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内

◆第147回 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内◆ 

・ 日時 6/10(日)    17:20~18:35 

・ 場所 新宿駅近 「新宿マイスタジオ4F 4B」 

東京都新宿区西新宿7-9-17  http://goo.gl/maps/qwwDA 

・プログラム ZUMBA®75分

・運営及びインストラクター KAWAMU & ASUNA 

或る大家の東京・新宿 ZUMBA® インストラクター日記

・会費 500円

・定員 30名

更衣室(スタジオ内)・洗面所&シャワー有り

運動の出来るウェア(Tシャツに短パン等)、室内シューズ(ヒールやサンダルは不可)、タオル 、飲み物

申込方法>

参加希望の方は下記登録フォームにて申請してください。

※申込み後のキャンセルも可能ですが、キャンセルの場合は必ず連絡をお願いします。

 

登録後、下記のメールアドレスから折り返しご連絡いたします。

zumba.miamor@gmail.com

docomoezwebsoftbankの方は、事前に受信設定の確認をお願いします(設定によっては返信メールがお届けできません)。

返信メールが届かない?!という皆様へ - ZUMBA®サークル Mi Amor

※開催当日のお申し込みの場合は返信メールは省略させていただきます。

お問い合わせ等は上記メールアドレスにて承りますので、お気軽にメール下さい(お問い合わせは当サークルに関する事項に限ります)。

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🎏今後の活動予定🎋 

第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35

第149回 7/08(日) 18:20〜19:35(予定)
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35(予定)

 

当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。

担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。

ZUMBA®は、サルサレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。

KAWAMUのファスティング 2018

次回のミアモは来週です!!

5/20(日) 17:20〜 ZUMBAサークル Mi Amor のご案内 - ZUMBA®サークル Mi Amor

6/3(日) Mi Amor+Pony 開催のお知らせ - ZUMBA®サークル Mi Amor

 

今年もファスティングの季節(?)がやってまいりました。

2017 今年もKAWAMUのファスティング - ZUMBA®サークル Mi Amor

2016 KAWAMUのファスティング(=半断食) - ZUMBA®サークル Mi Amor

 

今年は平日の5日間です。

 

以下、例年のコピペ。

 

ファスティングというのは、専用ドリンク(と専用酵素)と水のみで数日間過ごす半断食といわれる健康法ですが、その目的は以下の2つです。
①体重及び体脂肪率の(即効性のある)減少
②消化器官の休養
数字で確認しやすいのは前者のほうですが、私の場合重視しているのは後者のほうです。
消化器官は基本的に毎日活動しており、これには大きなエネルギーが必要となります。そこでこれらをファスティングにより休ませてやることにより、消化器官はもとより免疫系などにも良い影響が出るとされております。
もちろん、前者の効果も絶大ですので、ビアガーデン及び海の季節の前に身体全体のリセットをはかる意味でこの時期にファスティングを行うこととしました。

 

特に今年はGW期間中がイベントばかりだったので、丁度良かったかなという感じです。

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こちらは回復食です(笑)

 

詳細は以下リンクをごらんくださいませ。

1日目

2日目

3日目

4日目

5日目

結果

 

 

🎏今後の活動予定🎋
第146回 5/20(日) 17:20〜18:35 申込可

イベント  6/03(日) 16:30〜18:10 申込可

第147回 6/10(日) 17:20〜18:35
第148回 6/24(日) 17:20〜18:35

第149回 7/08(日) 18:20〜19:35
第150回 7/29(日) 17:20〜18:35

 

当サークルは初めての方でも気軽にご参加頂けます。

担当インストラクターはZUMBA®認定インストラクターであり、かつ安全で効果的なグループレッスンを行うインストラクターの養成機関であるJWIの認定インストラクターです。

ZUMBA®は、サルサレゲトン他ラテンの音楽、さらには世界の様々な音楽を使ったフィットネスです。簡単な振付で楽しみながら汗がかけるので、運動不足解消、ダイエットに最適です。